यूरिक एसिड (Uric Acid) — पूरी जानकारी हिंदी में
1️⃣ यूरिक एसिड क्या है?
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यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक प्राकृतिक अपशिष्ट पदार्थ (Waste product) है।
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यह प्यूरीन (Purines) नामक तत्व के टूटने से बनता है।
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प्यूरीन हमें लाल मांस, समुद्री भोजन, शराब (बीयर), मीठे पेय और शरीर की कोशिकाओं से भी मिलते हैं।
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सामान्यतः किडनी यूरिक एसिड को मूत्र (Urine) के जरिए बाहर निकाल देती है।
2️⃣ सामान्य स्तर (Normal Range)
👉 रक्त में यूरिक एसिड की सामान्य मात्रा:
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पुरुषों में: 3.4 – 7.0 mg/dL
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महिलाओं में: 2.4 – 6.0 mg/dL
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बच्चों में: थोड़ा कम
अगर स्तर 7 mg/dL से ऊपर हो जाए तो इसे हाइपरयूरिसेमिया (Hyperuricemia) कहा जाता है।
3️⃣ यूरिक एसिड बढ़ने के कारण
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खान-पान – प्यूरीन युक्त भोजन (लाल मांस, मछली, बीयर, शक्कर वाले पेय)।
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किडनी की कमजोरी – यूरिक एसिड को बाहर निकालने में असमर्थता।
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मोटापा और डायबिटीज।
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उच्च रक्तचाप (High BP)।
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दवाएँ – मूत्रवर्धक दवाएँ (Diuretics)।
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पारिवारिक (Genetic) कारण।
4️⃣ यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण
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जोड़ों में अचानक तेज दर्द (खासतौर पर अंगूठे के जोड़ में)
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सूजन और लालिमा
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चलने-फिरने में कठिनाई
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थकान और कमजोरी
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बार-बार किडनी स्टोन बनना
👉 इन लक्षणों के साथ जो स्थिति होती है उसे गाउट (Gout) कहते हैं।
5️⃣ संभावित जटिलताएँ (Complications)
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गाउट आर्थराइटिस (जोड़ों में सूजन और दर्द)
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किडनी स्टोन
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क्रोनिक किडनी डिजीज (CKD)
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हृदय रोग और ब्लड प्रेशर की संभावना बढ़ना
6️⃣ जाँच (Diagnosis)
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ब्लड टेस्ट – रक्त में यूरिक एसिड का स्तर।
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यूरिन टेस्ट (24 घंटे) – यूरिक एसिड की निकासी की जाँच।
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जॉइंट फ्लुइड टेस्ट – जोड़ से तरल निकालकर क्रिस्टल की जाँच।
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अल्ट्रासाउंड / DECT स्कैन – गाउट क्रिस्टल की पहचान।
7️⃣ उपचार (Treatment)
(A) दवाओं से
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Allopurinol, Febuxostat → यूरिक एसिड कम करने के लिए।
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NSAIDs, Colchicine, Steroids → गाउट अटैक में दर्द घटाने के लिए।
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Probenecid → यूरिक एसिड को पेशाब से बाहर निकालने में मदद करता है।
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Potassium Citrate → यूरिक एसिड स्टोन से बचाव के लिए।
(B) जीवनशैली बदलाव
✔ अधिक पानी पिएँ (2–3 लीटर रोज़)।
✔ प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थ (लाल मांस, मछली, शराब, शक्कर) से परहेज़।
✔ कम फैट वाला दूध, दही, फल, सब्ज़ियाँ और साबुत अनाज खाएँ।
✔ वजन नियंत्रण में रखें।
✔ नियमित व्यायाम करें।
8️⃣ बचाव के उपाय (Prevention)
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रोज़ पर्याप्त पानी पिएँ।
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संतुलित और कम प्यूरीन वाला आहार लें।
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शराब और सॉफ्ट ड्रिंक्स से दूरी रखें।
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डॉक्टर की सलाह के बिना दवाएँ बंद न करें।
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समय-समय पर ब्लड टेस्ट कराते रहें।
✅ निष्कर्ष:
यूरिक एसिड शरीर का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन अगर यह अधिक हो जाए तो गाउट, किडनी स्टोन और हार्ट डिजीज जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।
सही आहार, नियमित पानी पीना, व्यायाम और डॉक्टर की सलाह से दवाओं का उपयोग ही इसका सबसे अच्छा प्रबंधन है।
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